Kurse
Kurse in
Gruppen
für Sie
mobil & stabil
Gesundheitsorientierte Gruppen-Gymnastik
Für eine grössere Beweglichkeit, eine aufrechte Haltung, zum Schutz vor unnötiger Fehlbelastung und Verschleiss der Wirbelsäule und Gelenke.
- Rückenschule und Haltungsverbesserung, Beinachsentraining
- Kräftigungsübungen und Aktivierung der Tiefenmuskulatur
- Übungen aus Spiraldynamik und Spiralstabilisation
- Faszientraining mit Dehnen und Rollen
- Schulung der Körperwahrnehmung und Sensomotorik
- Umsetzung des Gelernten im Alltag, bei der Arbeit, im Sport
Donnerstag - Beginn 16:30 + 17:45 Uhr
jeweils 1 Stunde, fortlaufende Kurse
Wann:
Wo:
Gemeinschaftszentrum Oerlikon, Gymnastikraum im 2. Obergeschoss
Gubelstrasse 10, 8050 Zürich
Kosten:
Im Abo pro Lektion CHF 30.- / Einzel-Lektion bar CHF 35.-
Vorauszahlung Abo: IBAN CH17 0840 1000 0504 2148 4
Krankenkassen-Abrechnung teilweise möglich
Anmeldung und Kursleitung:
Regina Maurer
Dipl. Physiotherapeutin, dipl. Sport-, Gymnastiklehrerin
) +41 (44) 310 15 39